10月29日是世界卒中日，是爲了讓人們更加重視腦卒中，每年有不同的主題，在秋冬季節，很容易誘發腦卒中，該疾病發病比較快，應及早了解其症狀，那麼，2020年世界卒中日主題是什麼 ？如何預防腦卒中？下面本站小編就來說說。
2020年10月29日是第15個世界卒中日，今年世界卒中日主題爲“醫體融合，預防卒中”，倡導運動與醫學防治相結合，推動卒中的預防和治療。
腦卒中5個信號要當心：
秋冬交替，氣溫逐漸下降，隨着寒流來襲，還可能出現氣溫驟降的情況。一方面，天氣寒冷的刺激會使得交感神經興奮，腎上腺素分泌增多，血管收縮，血壓驟然升高，從而容易誘發腦卒中。寒冷使血液中的多種成分發生變化，加重血管內皮損傷，也會促進血栓形成導致血管堵塞。
另一方面，冷空氣使呼吸道抵抗力降低，容易誘發急性炎症，導致大量的炎症介質產生，損傷血管內皮，破壞血液系統，也易導致血栓的形成。而天氣寒冷時進食高脂飲食，大量飲酒，體育鍛煉減少等不良生活習慣，都可能誘發腦卒中。
由於腦卒中發病急促，一旦突然出現如下表現，需要考慮腦卒中的可能：
1、口角歪斜、上肢或下肢無力、麻木，尤其是發生在一側時;
2、神志模糊、講話不清或理解困難;
3、單眼或雙眼視物不清;
4、行走困難、頭暈、平衡或協調障礙;
5、不明原因的劇烈頭痛。
懷疑發生腦卒中後，不論病情輕重，都要儘快送醫院診治。缺血性腦卒中，發病6小時內是黃金治療期，常採用靜脈溶栓或動脈取栓的方法治療，越早治療效果越好。少部分缺血性腦卒中患者發病6-24小時也能通過動脈取栓取得好的療效，但同樣需要儘早治療。
1、減重：體重指數(以體重的千克數除以身高平方米)保持在20—24。
2、控制高血壓、限鹽：每日在6克一下。在患者可耐受的情況下，最好將血壓降至<140/90mmHg。
3、定期測血糖：必要時測定糖化血紅蛋白，HbAlc<6.5%，糖尿病患者的血壓應控制在130/80mmHg以下。
4、運動：保持適當的體力活動(如太極拳、散步)增強體質。
5、減少膳食脂肪：總脂肪<總熱量的30%：對已有卒中危險因素的患者及家族性高血脂症患者應定期(3-6M)進行血脂檢測。
6、戒菸、限酒：酒精攝入量對於出血性卒中存在有着直接的關係，而且是導致腦梗死的危險因素。
7、良好心態：保持樂觀心態和自我減壓能力。
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