頸椎病患者需要做好頸部日常保健，以緩解症狀和防止疾病復發。
前俯後仰
自然站立，雙眼平視前方，雙腳稍微分開，與兩肩平行，雙手叉腰。先擡頭後仰，同時吸氣，雙眼望着天空，並且停留片刻，之後緩慢低頭，呼氣，雙眼看地。上下反覆做4次，以舒展、輕鬆、緩慢、不感到難受爲宜。
舉臂轉身
患者自然站立，雙眼平視前方，雙腳略微分開，與肩同寬，雙手自然下垂，先舉右臂，手掌向下，擡頭目視手心，身體慢慢轉向左側，停留片刻，轉身時，注意腳跟轉動45°，然後身體轉向右後側，同時慢慢吸氣，迴轉時慢慢呼氣，動作要緩慢、協調，轉動頸、腰部時，要以最大幅度爲宜，停留片刻後回到原來姿勢，完成後換左臂，方法同上，反覆做2次。
左右旋轉
患者保持自然站立，雙目平視，雙腳略微分開，與肩平行，雙手叉腰。先將頭部緩慢轉向左側，同時吸氣，右側頸部伸直後停留片刻，然後緩慢轉向左側，同時呼氣，左邊頸部伸直後，停留片刻。以上動作重複4次。注意：整套動作要輕鬆、舒展，以不感到頭暈爲宜。
