葡萄吃多了會發胖嗎

葡萄吃多了會發胖，葡萄屬於高熱量水果，所含葡萄糖更易被人體吸收轉化爲脂肪，而存積在體內。雖然葡萄過多食用會導致身體發胖，但經常食用功效與作用也十分明顯，能夠預防血栓、神經衰弱，抗病毒作用也十分明顯。

葡萄價格便宜，味道甘甜，營養價值也比較高，所以已經成爲每個家庭餐桌上必不可少的一種水果。但是有的水果不能吃的過多，吃的過多有可能會導致脂肪過多堆積體重飆升。那麼，葡萄吃多了會發胖嗎？

一、葡萄吃多了會發胖嗎

葡萄吃多了會發胖。葡萄屬於高熱量水果，每100克葡萄中所含的熱量爲170千焦左右，再加上葡萄中所含的糖分爲葡萄糖易被人體吸收，所以轉化成脂肪堆積在體內的速度更快也更爲明顯。因此，想要保持正常的體重，不可過多食用葡萄，應把握適量原則，每天葡萄食用量應不超過50克。雖然過量的食用葡萄不利於減肥，但是其它效果比較明顯。

二、吃葡萄有哪些好處

1.防止血栓
經常吃葡萄可以降低血液中膽固醇、血小板凝聚力，防止血栓，降低各種心腦血管疾病發病率。
2.預防神經衰弱
葡萄中含有各種維生素、葡萄糖、氨基酸以及其他有機酸，能夠促進大腦神經處於興奮狀態，可預防神經衰弱。
3.抗病毒
將葡萄榨汁飲用可改善體質虛弱有助於體質虛弱者恢復健康，抗病毒作用也十分明顯。