很多人都有喝酒上臉的情況，即使喝一小杯，臉部也會非常紅，這種現象需要一定的時間來消退，有些人喝酒臉紅比較輕微，也有些人喝再多也不會臉紅，喝酒臉紅給人們造成了一定的困擾，尤其是在應酬的時候，臉紅脖子粗的十分影響形象，那麼喝酒臉紅怎麼辦？
1、空腹不建議喝酒
喝酒前如果沒有吃東西，是特別容易臉紅的，因爲空腹喝酒，酒精吸收的會比較快，所以特別容易上臉，而且也比較容易喝醉，對胃部腸道的傷害也是特別大的。如果空腹喝酒還容易造成胃出血、胃潰瘍等等，建議在喝酒之前吃一些肥肉、還有蹄膀等油大的食物，或者是喝一點牛奶，這樣可以保護胃部。
2、不要混合飲料喝酒
很多人在喝酒的時候，都喜歡加入可樂或者是雪碧，很多人認爲加入飲品可以降低酒精的濃度，其實並不是這樣的，加入飲料對人體吸收酒精是特別有幫助的，這樣更加容易喝醉，而且容易上臉，所以是很影響身體健康的。
3、喝酒前吃一些食物
喝酒之前可以吃一些食物，像是熱湯、尤其是薑絲魚湯，有着很好的保健效果，喝酒之後可以和一些雞湯，也是可以解酒的。 還可以在喝酒之前吃一些綠色的蔬菜，因爲綠色蔬菜對保護肝臟起到了很好的效果，其中的抗氧劑和維生素的含量都是非常高的，喝酒之前吃一些以免酒精損傷肝臟。
4、喝酒的速度
喝酒的速度也是非常重要的，會直接影響到是否臉紅，因爲喝酒之後，乙醇五分鐘就可以進入到血液當中，大概在半個小時到兩個小時的時間，乙醇的濃度會上升到高峯，如果喝酒太快，那麼乙醇的濃度也會上升很高，醉酒狀態也會更早的出現，如果喝的慢，那麼乙醇還可以有時間進行分解。
