舌頭髮白可以多吃香蕉，香蕉有清熱解毒，調理腸胃的功效，此外也可以吃橙子、蘋果，這類食物都可以生津止渴，緩解噁心嘔吐。如果舌頭髮白的同時，還有氣血不足，可以多吃大棗和石榴，同時治療舌頭髮白的食療方，還有山藥薏米粥和橘皮生薑湯。
中醫往往通過看舌頭顏色、性狀，來判斷這個人的健康狀況問題，而正常舌頭的顏色，應該是淡粉色且舌苔細膩，而如果出現舌頭髮白情況時，大多提示是痰溼、陰虛、陽虛或者水溼的體質，而這類體質人羣，很容易出現各種疾病，那麼舌頭髮白吃什麼調理好？
一、舌頭髮白吃什麼調理
1.香蕉
舌苔厚白的人羣，平時可以多吃香蕉，香蕉性寒可以清熱解毒，而且有調理腸胃、緩解便祕的作用。同時也能解決，口乾口苦和舌苔厚的情況。
2.橙子
橙子性寒味酸甜，有很好的健脾胃功效，還能解決食慾不振、口苦、舌苔發白的症狀，如果平時食慾不佳，吃飯後覺得噁心想吐，那麼不妨吃一個橙子，就可以緩解不適感。
3.蘋果
蘋果性平味，甜微酸，有生津止渴、健脾胃的作用。對於經常有腹瀉、便祕，或者中氣不足等症狀的患者，有很好的防治作用。
4.大棗
不少舌頭髮白的人羣，同時還伴隨脾胃虛弱、氣血不足的情況，尤其是女性患者，症狀更爲明顯。那麼這時候，建議多吃大棗，不僅可以補氣養血，還能治氣血虧虛。
5.石榴
舌頭髮白的人平時應多吃石榴，石榴性溫，可以止瀉生津止渴，還能緩解口乾脾虛，同時也治療便血、脫肛的情況。
二、舌頭髮白的食療方
1.桔皮生薑湯
舌頭髮白大多是提示消化功能差，容易出現消化不良的情況，那麼可以喝桔皮生薑湯。準備15克生薑，5克幹桔皮和適量的糖。將生薑切成塊，和柑橘皮放入鍋中，再加入適量的水，大火煮開，再用小火慢燉40分鐘即可。
2.山藥薏米粥
舌頭髮白，同樣還會表現爲脾溼和陽氣不足，而山藥性平，有健脾的功效，還不會加重內火，所以可以多食用。準備180克山藥，50克薏米，將去皮的山藥切成塊，和泡好的薏米一起放置鍋內，然後加上適量的水煮20分鐘，之後熬成粥即可。
