中老年人會隨着時間地流逝，兩鬢斑白，但現在越來越多的年輕小夥伴也漸漸早生華髮，白頭髮一多，讓年紀輕輕的你頓時顯老了許多，那麼白頭髮要怎麼治呢？白頭髮吃什麼好呢？
1、主食可常食紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等；
2、蔬菜類常食胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。
3、肉類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海蔘等。
4、水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。
