相信有不少人都會遇上這樣一個問題，明明自己還很年輕的，但是頭上就已經出現很多的白頭髮。白頭髮對形象是有一定的影響，那麼頭頂白頭髮多吃什麼好呢？
1、主食可常食紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等；
2、蔬菜類常食胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。
3、肉類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海蔘等。
4、水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。
