睡眠不好的原因，首先有可能是一些不良生活習慣引起的，比如喝咖啡；其次，有可能是不睡眠環境引起的，比如光線太亮或者環境太吵；再者，患了睡眠環境也會導致失眠的發生；最後，一些疾病的因素也會導致失眠這種不良症狀的發生。
現實生活之中，由於一些諸如心理壓力過大，又或者是精神壓力過大的緣故，導致了很多人發生了一些睡眠不好的情況，誘發了失眠的情況出現，給病人帶來了嚴重的精神困擾。那麼，睡眠不好什麼原因？下面讓我們瞭解一下吧！
1、不良生活習慣
現實生活之中，很多不良生活習慣都會影響到了睡眠，比如一些下午以及晚上喝咖啡的行爲，又或者是臨睡前從事了一些腦力勞動等等。倘若在睡覺前喝了大量的酒，也很有可能會誘發失眠的發生。
2、不良睡眠環境
需要注意的是，倘若病人的睡眠環境不好，也會導致睡眠質量受到影響。倘若方便溫度太高或者是太低，太吵鬧或者是燈光太亮都有可能會影響到睡眠。除此以外，倘若身邊的人，存在打鼾聲以及磨牙等等情況也會誘發失眠的發生。
3、換了睡眠環境
經常發生失眠的人，通常只有在一個固定的房間纔可以睡得着。倘若他們換了房間，又或者是換了牀也會出現失眠的情況。特別是那麼老年患者，他們對於環境的適應能力往往比較差。噪音以及強光，還有牀鋪不合適、蚊子以及老鼠等等原因，都會誘發一些睡眠的發生。
4、疾病因素影響
事實上，很多方面的疾病也會導致病人的睡眠受到影響。現實生活之中，有一些人會因爲疾病的原因所誘發的疼痛或者是其他不適的症狀，都會導致人們睡眠的。
綜上所述，失眠這種不良症狀是比較常見的。誘發失眠的病因很多。不過，需要注意的是，失眠的危害性是比較嚴重的，輕則會影響了患者的工作以及生活，重則會傷害了身體健康。
