要想真正做到遠離弱精症，日常就要堅持良好的生活習慣，做好保健工作。
1戒除菸酒，儘可能少吃或不吃太過油膩和辛辣刺激的食物;避免接觸日常生活當中的有毒物品;勞逸結合，注意休息。
2性生活不要過於頻繁，適當的減少性生活頻率對弱精症的恢復很重要。
3堅持運動，呵護睾丸健康。睾丸的主要功能就是促進精子的有效生成，其最佳工作溫度要比人的體溫低1度左右，而一旦溫度過高，就會影響精子的產生，所以任何能夠使睾丸溫度升高的因素都要避免，如長時間騎自行車、泡熱水澡、穿牛仔褲等。
4在醫生指導下，適當服用富含多種維生素的製劑(特別是鋅、硒)、鈣製劑等。這些藥物對弱精症的治療有較強的輔助作用。
5針對病因積極治療，如治療泌尿生殖系統感染等。因爲在患有其他病症的時候也會影響精子的質量，所以將誘發因素治療好對弱精症的痊癒事半功倍。
6注意個人衛生，每日應做好男性生殖部位的清潔，可以起到預防各種危害男性生育能力傳染病的作用。
