小孩子上火需要多喝水、多吃水果和蔬菜、不吃膨化類食物、參加體育鍛煉、服用去火藥物等。
1.多喝水
人的身體在晚上的時候會流失較多的水分，所以建議讓孩子在早上的時候喝一些水。在飯前喝水也是有一些好處的，比如說能夠清潔口腔，胃腸道健康建立一道屏障。但有的孩子不喜歡喝水，可以給孩子喝一些蔬果汁，例如胡蘿蔔汁、蘋果汁等，不僅補充維生素，還能夠達到補充水分的效果。
2.多吃水果和蔬菜
比如柚子、梨。水果中含有豐富的維生素，能夠滿足身體對維生素和微量元素的需求。水果也是孩子比較喜歡的食物，所以讓他們多食用水果應該也沒什麼困難。還可以讓孩子多吃一些新鮮蔬菜，炒菜或者榨汁，滿足孩子的維生素需求。
3.不吃膨化類食物
膨化類食物比如說巧克力、薯片等。這些東西都是會導致孩子上火的，所以要儘可能讓孩子少吃或者不吃。
4.參加體育鍛煉
孩子處在快速成長的時期，如果讓孩子養成熱愛運動的習慣，對於增強孩子的抵抗力免疫力是非常有幫助的。
5、服用去火藥物
父母可以讓孩子服用一些兒童去火藥物，如金銀花露，能夠幫助祛火。該藥成分是中草藥金銀花，具有較強的清熱解毒的作用，此外金銀花露口感甘甜，孩子易於接受，所以比較適合於兒童上火的情況。
孩子上火以後，父母如果能夠按照上面的方法來治療，相信可以很好的緩解孩子上火的症狀。
