孕婦初期可以吃外賣，但是要儘量少吃一些外賣，外賣的食品不能保證其清潔衛生，孕婦應謹慎食用。
外賣在製作的過程中加入了比較多的添加劑和鹽分，而且味道多數比較偏辛辣，吃過之後有可能會出現上火的情況，可能會造成營養不良。長期吃外賣對於孕婦的身體會產生比較嚴重的影響，也會對胎兒的生長髮育產生影響，食品添加劑中有可能存在一些致癌物質，長期食用會導致胎兒畸形，甚至可能會引發流產或者早產。
孕期飲食方面要全面一些，蔬菜、水果、肉蛋奶以及海產品、粗糧都要適當吃一些，這樣能夠保證有足夠的營養攝入。全面均衡的飲食能夠增強孕婦體質，提高孕婦的抵抗力，而且還能滿足胎兒對營養的需求，幫助胎兒更好的生長髮育。
建議飲食清淡、少吃多餐，這樣做有利於食物的消化吸收。除飲食外，孕婦還應在醫生指導下服用葉酸，可以預防胎兒神經管畸形，進入中期後，可遵醫囑服用鈣劑，促進胎兒骨骼發育。
