乳腺炎在年輕的女性中和產婦之中十分的常見，大多數患者因爲患有乳腺炎之後會明顯的感覺到自己的胸部腫脹，疼痛，根據近幾年的數據顯示，我國患有乳腺炎的女性人數越來越多，那麼，下面就是五種方法預防乳腺炎。
1、做好哺乳前的準備：乳母應採取舒適鬆弛的餵哺姿勢，若有奶脹或乳汁淤積應將患側乳房溼熱敷3—5分鐘並做乳房按摩，拍打或揉動硬結的凝塊，再用手或吸奶器擠出足夠的奶汁使乳暈變軟，以便嬰兒正確的吸吮乳頭和大部分乳暈。發現乳頭凹陷，要經常用手或吸奶器輕輕拉出，以便嬰兒吸吮。
2、注意哺乳的方法：每次餵奶應交替改變抱嬰兒的姿勢，讓乳頭和大部分乳暈含吮在嬰兒口內，吸完一側再換另側。每次都應將奶吸空。若不能吸空或奶脹，可用手擠或吸奶器拔空。若嬰兒含乳頭睡時或含乳不放時，母親可用食指輕輕按壓其下頜，溫和地中斷吸吮，避免牽拉乳頭。哺乳後擠出少許乳汁塗在乳頭和乳暈上，能預防和修復乳頭皸裂的表皮。
3、產婦保持舒暢的心情與良好的作息習慣：產婦心情舒暢可有效地避免肝氣鬱結而引起的乳汁壅阻不暢，並要學會與嬰兒同步休息。下牀活動時選擇穿寬鬆的棉質內衣和胸罩，合適的內衣可將乳房托起，改善循環，減輕奶脹症狀。
4、有效預防乳腺炎就要提高自己的保護意識，認識到乳腺炎帶來的危害，從而加強對產前產後乳房的衛生保養，學會並養成合理的哺乳方法，預防乳腺炎主要是要避免乳汁淤積，不要讓乳頭受到損害，保持妊娠期清潔，可經常用溫水擦洗乳頭，有乳頭內陷者及早糾正。哺乳時一定要將乳汁吸空，可藉助吸奶器或按摩協助排出。乳頭破損或皸裂時應及時由於治療。其次有效預防乳腺炎要注意自己的日常生活用品，要保持毛巾的幹潔，不用鹼性或其它刺激性肥皂搓洗乳頭，可以適當的用拇、食指對乳頭進行捏拉，目的是爲了讓皮膚變得更堅韌，要記得用溫水進行對乳頭的清洗，不要太涼也不要太熱。
5、有效預防乳腺炎就是要在產後儘量早些進行對嬰兒的母奶哺育，這樣不僅僅有利於提高寶寶的吸吮能力，更能提高哺餵成功的機率，同時有助於乳汁排空，這樣就可以避免乳腺炎的發生，值得提醒大家的是，媽媽在哺餵順手後，可試着讓寶寶從各個角度吸吮乳頭，乳汁較易排空。
嚴重的乳腺炎很容易惡化成乳腺癌。女生在平時的時候一定要注意做好相關的預防，因爲乳腺炎在治療的時候如果不注意的話很容易惡化成其他的婦科疾病。因此在平時的時候就要做好預防，從根本杜絕乳腺炎的產生。
