得了氣胸怎麼鍛鍊

氣胸很多時候都是因爲激烈運動所導致的，所以氣胸的健康護理需要避免劇烈運動，誘發氣胸的因素還有提重物或上臂高舉，咳嗽，用力大便等，氣胸會引發一系列身體不適，發現病情，即時就醫，正確調養，那麼，得了氣胸怎麼鍛鍊?

氣胸患者要儘量臥牀休息，禁止吸菸喝酒，避免感冒，養成好的生活習慣。但也不可能每天都在休息,生活上也要進行一些有益身心的鍛鍊，保障身體的抵抗力。氣胸患者可以做一些強度低，慢速的運動，比如打太極，散散步，慢性的游泳等，患者避免參加如：踢足球、打籃球、打網球、俯臥撐、快速仰臥起坐、單槓和雙槓運動等增加肺內壓的運動。

氣胸很多時候是由劇烈運動導致的。患有氣胸的患者只能做一些簡單的動作來鍛鍊，還是選擇有氧運動好一些，運動量沒那麼大，平時可以去打太極，散散步，慢跑，騎自行車之類的，保持情緒穩定。有氣胸的患者要適量的鍛鍊，避免劇烈運動，比如，打籃球，打網球。如果有不適，患者要立即安靜休息。平時也要營養飲食，多吃水果，蔬菜青菜、胡蘿蔔等，也可以每天一個吃雞蛋，吃一些魚肉什麼的。多呼吸新鮮空氣，不要吸菸，喝酒。

儘量避免一切使肺內壓增高的因素，保持大便通暢，否則大便時用力會加重氣胸;咳嗽或打噴嚏也會使肺過度換氣加重氣胸，因此應該協助患者排痰，保持呼吸順暢，指導患者做深呼吸運動，鼓勵其吹氣球等，以促進復張。氣胸患者的飲食應多吃些高蛋白的食物，不挑食，不偏食,。多吃一些新鮮蔬菜和水果。避免劇烈運動如仰臥起坐，長跑之類的，戒菸戒酒，避免感冒。