很多人都知道肌體出現肺氣虛之時，最明顯的症狀就是無力，幹一點活就會大汗淋漓，而且活動一下就會氣喘吁吁，因此這樣的人就需要鍛鍊了，改善肌體狀況，那麼讓我們看下，肺氣虛怎麼鍛鍊？
1、肺氣虛鍛鍊方式
在肺氣虛調理的時候，其方法很多：首先就是日常生活中，其可通過向外呼氣鍛鍊自己的肺活量，在長期堅持之後就可大大提升肌體體質，進而極大改善肺氣虛之症；最常見運動形式就是跑步、俯臥撐等，其都可以增加肌體肺活量，進而調理肌體肺氣虛狀況;在日常生活中，此症患者還可以採用食療方法調理肺氣虛之症，患者可以多吃些冰糖雪梨湯、山藥、牛肉之類食物，其也具有溫補肌體的作用。
2、患者還可以採用輕怕腹部的做法
肺氣虛是氣虛中很典型的類型，是種很常見疾病，其不僅會出現咳嗽、氣短等病症。在生活中，可以採用輕拍腹部的辦法調理，腹部中有很多肌體經脈，常拍打可促進肌體肺功能變強。還可以採用拳擊掌法，一手握拳，另一隻手成掌，之後用拳頭打掌心，其可促使氣血流通迅速，可鍛鍊患者肺部。在日常飲食上也可以採用黃芪滋補身體，用其來泡水，煮粥。
3、其他方式也可以治療肺氣虛
氣虛是很多人羣常有的現象，鍛鍊是氣虛治療辦法之一，其可以是運動、鍼灸、按摩等諸多方式。而太極拳、慢跑、游泳、騎自行車等也是很不錯的運動方式。
在治療肺氣虛的時候，其可以採用的運動方式真的很多，可以說只要是人們肌體運動起來，都可以鍛鍊患者的身體機能，進而增強體質，那麼也就緩解了患者氣虛症狀。
