眩暈症最明顯的一個症狀就是患者患出現頭暈的症狀，尤其是在早上起牀的時候，更是暈的不行，這時候除了治療以外，也可以適當的運動，那麼到底得了眩暈症要怎麼做運動呢？接下來我們就一起來具體的看看文章的介紹吧。
眩暈症需要做合理的運動，一方面前庭的修復能力非常強，而運動可以促進前庭功能的自我修復，緩解或解除眩暈症狀。另一方面運動使大腦克服前庭功能喪失的影響，幫助大腦重建良好的平衡狀態。所以積極活動比靜臥在牀者眩暈症狀好轉更快。
除了專業的前庭康復操，患者可以在醫師的指導下尋找一種安全、有興趣的活動，建議做以下前庭康復性活動（原則上，應在頭、身體活動時也有眼的活動）：擲球練習、高爾夫、保齡球、網球運動、繞房子行走並環顧四周、跳舞、武術。太極、瑜伽有放鬆的功能，對於伴有焦慮的頭暈與平衡障礙是有益的。只要眩暈持續存在，訓練就必須每天堅持，這大概需要１－３個月，訓練的越努力，越規律，眩暈症狀就會消失的越快。
以上就是問題的解答，希望能夠對大家有一些幫助，目前比較流行使用儀器進行康復，如動態平衡儀、平衡訓練儀等，這些儀器可以提供不同的支持條件，使患者能夠進行鍼對性較強的定量的練習，簡便易行，還可以對康復效果進行評價。
