孩子睡覺總翻身是怎麼回事？怎麼辦

孩子睡覺總翻身，考慮是白天太過興奮造成的，也可能是鈣缺乏或消化不良所致。若是因白天太過興奮導致的，可以通過充分的安撫來改善症狀；若鈣缺乏，可以多去戶外活動，並服用補鈣的藥物；消化不良則需要通過按摩來緩解。

1.白天太過興奮

如果寶寶白天玩的時間很長，會導致神經興奮性增加，到了夜間神經興奮性還是難以平復下來，會影響正常睡眠，可出現失眠或者睡眠不安的現象。家長可以輕輕撫摸孩子的後背進行安撫，幫助他們平復情緒，儘快進入深睡眠狀態。

2.鈣質缺乏

孩子生長髮育速度比較快，需要大量的鈣質支持。若經常挑食或者偏食，可能會造成鈣缺乏，導致大腦中樞神經功能過度興奮，夜間容易出現睡眠不安、盜汗以及哭泣等現象。要多鼓勵孩子去戶外活動，促進維生素D合成，有利於鈣質吸收，也可以遵醫囑服用補鈣製劑，如葡萄糖酸鈣口服溶液、小兒碳酸鈣D3顆粒、維生素AD滴劑等。

3.消化不良

孩子的胃腸道功能發育不完善，腸道消化和吸收能力比較弱，進食過量容易引起消化不良。大量食物積聚在胃內會產生氣體，從而導致胃脹、胃痛等不適症狀，導致孩子夜間睡眠不安。家長可以用手掌在寶寶的肚臍部位輕輕按揉，有助於加快腸道蠕動，促進食物消化。