卵巢早衰會導致女性在身體機能和心理上產生一系列的嚴重問題，可以通過調整飲食結構來輔助治療，緩解卵巢早衰。卵巢早衰應該使用的食物多於有降脂效果的蔬菜，例如茄子、紅薯、黃瓜等，不易使用的食物則是刺激性的調味品、熱性食物以及油膩、油炸食品。女性要多關注健康的飲食習慣，保持良好的心態，才能緩解卵巢早衰。
卵巢是女性之源，現在女性的壓力越來越大，很多女生在二三十歲就有了卵巢早衰的症狀，主要表現在經量減少、皺紋色斑增多、皮膚乾燥、性慾低下等，中醫上比較推崇食療，那麼吃什麼緩解卵巢早衰？有哪些食物反而會加重卵巢早衰的現象？
一、卵巢早衰應該吃的食物
1、茄子
卵巢早衰可以通過補充維生素來得到緩解，而茄子中富含維生素P，能夠提高細胞的粘着性，從而提高微血管彈性，防止高脂血症。
2、山楂
山楂富含多種有機酸和脂肪酶，能夠有助於消化，增加食慾。領完山楂能夠有效地降血脂，對心血管系統具有保護作用。
3、紅薯
紅薯可以預防心血管方面的疾病，減輕高脂症的發生，避免出現過度肥胖的症狀。但是紅薯對於腸胃不好的患者要儘量少食，極易造成腸胃不適。
4、黃瓜
黃瓜本身就被稱爲平價美容聖品。新鮮黃瓜中含有的黃瓜酶能夠有效促進機體的新城代謝， 增強皮膚的氧化，起到延緩皮膚衰老的作用。
二、卵巢早衰不能吃的食物
1、蔥、蒜、胡椒等刺激性的食物
具有刺激性的調味品是配菜不可缺少的部分，但是這些食物往往就是引導卵巢早衰的殺手。
2、油膩、油炸食物
油膩的食物會加重肝臟的負擔，而油炸在高溫的情況下也會產生很多對身體有害的物質。
3、醃製品
醃製品的鹽分往往很多，而卵巢早衰患者要儘可能少鹽分的攝入，想鹹菜、醬肉、火腿等醃製品都要少食。
4、桂圓、紅棗等熱性食物
很多女性想要延緩衰老都會通過進補一些紅棗、桂圓甚至阿膠、蜂王漿這種食物，但是事實上這些熱性的食物並不適合在卵巢早衰時進補，反而會到之後疾病的加劇。
