如果女性沒有正確保護卵巢，女性卵巢早衰，影響女性健康，讓我們來看看女性卵巢早衰的原因，這些因素可以導致卵巢早衰。
心理因素:不良情緒可以減少體內免疫活性物質的分泌。強烈的情緒波動和突然巨大的精神刺激改變中樞神經系統，月經失調，卵巢早衰。經常出差、環境變化、情緒緊張等也會導致月經失調。
遺傳史:傳統手術史。染色體異常，母親和姐妹40歲前閉經，骨盆手術史是卵巢早衰的危險因素。
感染因素:幼女腮腺炎合併卵巢炎，最終發展爲卵巢早衰。
月經、婚育史：月經初潮年齡較早者絕經較早，初潮年齡較晚者絕經較晚。絕經時間與卵泡初始數目和卵泡衰竭率相關。爲了生育反覆取卵或使用促排卵藥物也會導致卵巢早衰。
生活飲食習慣:23點睡覺的女性，睡眠不足，睡眠質量差會影響免疫力，月經失調，卵巢早衰。長期避孕和藥物減肥營養不良，蛋白質不足，卵巢早衰。青春期是卵巢發育期，穿緊身內衣會限制卵巢發育，卵巢容易受傷。
環境因素:橡膠製品、難燃物、殺蟲劑、塑料製品、抗氧化劑代謝物4-乙烯、菸草等，危害人類生殖功能。
不同階段女性如何保養卵巢
卵巢是女性青春的發源地。通常20多歲的女性卵巢已發育成熟，此時的卵巢年輕而最具活力，在20歲女性的外觀上也得到了印證。但是，20歲的女性生理痛，月經不調。幸福和性福來自其良好的功能。此時可以多吃白菜、韭菜、豆芽、及各類豆類食物，同時要注意少吃鹹、甜，多喝水。除了合理飲食之外，還要注意少熬夜，合理作息，多運動滋潤。
30歲到40歲的女性朋友們應該注意頭暈、眩暈、耳鳴、出汗、寒冷、心悸、無力、失眠、腰痛、尿頻、腹瀉、便祕、思想不集中、煩躁、煩躁、憂慮、抑鬱等反應。說明要保養卵巢。此時，要適當吃富含維生素的新鮮蔬菜和水果，注意補充膠原蛋白的食物，促進皮膚吸收水分和儲存水分，使皮膚充實。
40~45歲是女性卵巢開始衰老的年齡。此時女性容易出現失眠、精力下降、記憶力下降、陰道乾燥、面部斑點、骨質疏鬆等更年期症狀。45歲以後，我們應該關注更年期和抗衰老。處於這個年齡段的女性，卵巢保養的重點是緩解更年期症。更年期由於體內雌激素分泌減少，加速骨質流失，內臟功能也逐漸衰竭，長期缺乏運動，壓力過大，營養不均衡，有可能加重更年期症狀。因此，平衡飲食和運動也是保持健康的方法之一。
4種食物可輕鬆調節卵巢早衰
1、百合茯苓
百合，常吃有潤肺清心調節的效果，止咳、止血、開胃、安心，有助於增強體質、抑制腫瘤細胞生長、緩解放療反應。茯苓，性甘、淡、平，歸心、肺、脾、腎經，主要功效是利水滲溼、健脾和胃、寧心安神。百合茯苓可以保養卵巢，有效延緩女性衰老，雙向調節雌激素水平，抑制卵巢囊腫的產生。
2、野葛根
野葛根，特別是泰國的，對女性豐胸的效果也有很多報道。野葛根富含的異黃酮可以模擬雌激素，長期服用可以調節女性自身雌激素的分泌和供給。
3、維生素
維生素可以改善身體營養狀況，增強細胞活力，促進體內新陳代謝，排出體內毒素廢物，研究表明，每天服用90毫克維生素c和30毫克維生素e，患卵巢癌的概率減少50%。然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好諮詢醫生適量服用藥片或製劑來補充。
4、黃瓜
黃瓜清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用。含有的纖維素可以促進腸道排出食物廢渣，減少膽固醇的吸收。黃瓜還含有一種叫做丙醇二酸的物質，可以抑制體內糖類變成脂肪，具有減肥和調節脂質代謝的效果。
