想要有效的預防肩周炎的復發，不光每天要堅持做好保健運動，同時一定要做好肩部的防寒保暖措施，並且要養成良好的生活習慣，同時患者可以每天多泡溫水浴，這樣也可以有效的促進全身血液的循環，起到很好的預防效果。
在日常生活當中越來越多的人都患上了肩周炎這種疾病，而實際上只要能夠針對自己的病症和病因及時的接受治療的話，那麼還是可以很快康復的，不過間中也讓感到困擾的地方就在於，該疾病總是會反覆發作。那如何預防肩周炎復發呢？
一、每天堅持做保健運動
如果想要有效的預防肩周炎的復發的話，那麼一定要每天堅持做保健運動，比如說散步保健體操以及慢跑等，這樣可以保持自己肌肉當中的血液通暢，同時還能夠保持良好的關節柔韌性和良好的功能狀態，可以起到很好的預防的效果。
二、養成良好的生活習慣
在日常生活當中養成良好的生活習慣，也能夠有效的預防肩周炎的復發，很多人之所以會出現肩周炎復發的情況，就是因爲總是存在着不良的坐姿和睡姿等因素所導致的，除此以外，在日常生活當中一定要避免久坐情況的出現，讓患者的身體能夠不斷的變換姿勢，也可以起到很好的預防效果。
三、做好防寒保暖措施
在日常生活當中一定要做好防寒保暖措施，這樣也可以起到很好的預防肩周炎復發的作用，很多人之所以會出現肩周炎復發的現象，就是因爲寒冷溼氣侵襲患者的身體，導致肌肉組織和小血管出現收縮的情況並且產生了較多代謝產物所導致的。
四、堅持洗溫水澡
如果想要有效的預防肩周炎的復發的話，那麼可以每天堅持給患者的身體洗溫水澡，因爲在溫水當中浸泡身體能夠有效的鬆弛緊張一天的肌肉，但是建議水溫不要過高，因爲過高的水溫會刺激到肌肉皮膚，反而會加重痙攣情況，一般水溫以40度爲宜，最爲舒適的溫度。
