黑茶中含多糖、茶氨酸、茶紅素、茶黃素等成分，具有降血糖、減肥瘦身、殺菌消炎、利尿解毒、美容養顏等功效與作用。
1.降血糖：黑茶中含茶多糖複合物，能調節糖代謝，起到降血糖的作用。
2.減肥瘦身：黑茶中含有豐富的維生素B1、單寧酸，能清理腸胃，促進腸道內代謝廢物和毒素儘快排出，常喝黑茶能起到減肥瘦身的作用。
3.殺菌消炎：黑茶中的茶黃素、茶紅素能清除自由基，對抗大腸桿菌、金黃色葡萄球菌等病菌，有消炎殺菌的作用。
4.利尿解毒：黑茶中的咖啡鹼可提高腎臟的過濾作用，並刺激膀胱，起到利尿作用。
5.美容養顏：黑茶中的茶色素能抗氧化，清除自由基，延緩皮膚衰老，淡化皺紋。
需要注意的是，不可過量飲用黑茶，以免刺激胃腸道，引起腹瀉、腹脹、腹痛等症狀。
