喝礦泉水、純淨水、以過濾的自來水或者是淨水器過濾後的水較爲健康。這些水已經通過過濾水內不含有雜質或細菌更爲安全，可以放心飲用。而在飲食用時要注意不要等到口渴時再喝，也不要喝過期水。
雖然水分不是構成細胞的營養成分，也不提供能量，但是人體維持正常的生命活動卻離不開水。健康的成年人，每天需要補充1500~1800毫升左右的水才能夠滿足自身的需要。但是水分種類較多，優缺點各不相同，喝什麼樣的水最健康？
礦泉水含有多種礦物質元素以及其他營養成分，適合人體在補充水分，同時還能夠吸取某些營養物質有良好的保健作用。
純淨水又被稱爲蒸餾水，該種水已經將一些有害的物質元素都已經去除，安全性較高，適合多數人羣飲用。
過濾的自來水主要是由自來水廠經過處理，已經達標的水。該種水經過水箱、水管網過濾已經符合人體健康，但是由於水中含有一定的雜質或細菌，飲用時最好將其燒開。
淨水器過濾的水主要是將自來水通過過濾器將其中的一些雜質等有害物物質過濾掉，更爲安全也較爲健康，可以直接飲用，也可以燒開後飲用。
在飲水時不要等到口渴時再喝，要根據自身情況經常性喝水，但是要注意不要喝過期水。
