有人的地方就有PUA，不僅僅是情場上有PUA，職場上也一樣會有職場PUA，最可怕的還是在你被PUA了卻掙扎不出來，想逃離不敢逃離。那麼職場PUA是什麼意思有哪些特點 被職場PUA了怎麼辦？下面小編帶來介紹。
職場pua即職場上上級對下級的精神控制。
如果你在公司，你的領導一直說你這不行那不行，但念在情分不開掉你還給你機會留在公司，那你是時候可以考慮換一份工作了。好的公司是會取人所長，而不是看人所短。在不斷的否定中，你會越來越不自信，根本就沒有靈光乍現的時候，這時候你只是你只是一顆螺絲釘，時間久了就廢了。
職場PUA中經常出現的一句話：你什麼都不會，什麼都不是，只有我(老闆)會收容你，你離開了沒一家公司會要你這樣的人。
通常對社會經驗不足的職場新人非常奏效，讓其深受折磨。
被職場PUA不是你的錯，與你的工作水平、學習能力無關，不要急着否定自己，妄自菲薄，然後各種焦慮、痛苦，自己折磨自己，更不要讓過度的虧欠感、依賴感、崇拜感，成爲扎向你的利刃。
沒有什麼工作是必須要在痛苦和不健康的狀態下進行的，尋找一個懂得欣賞你、能夠正視你的付出的工作環境更重要。
職場PUA本質就是，通過長期的精神打壓，使對方在潛移默化下逐漸失去自我判斷能力，無法認清自己，將主動權交由對方掌控，從心理上“臣服”於自己的一套精神控制法。
1、資深的上級對下級表達不確定的認可，會讓自己價值觀產生偏移，利用責任感，讓自己對能力產生懷疑讓自己的責任感去責備自己，從而完成工作，達到一種對企業的忠誠感。
2、事多錢少，要求加班，說的大恩大德，自己的過渡付出，換不來關心，上級只流於自己成果。
3、表面上認可，變更提高你的要求，考覈你的標準比別人的標準高，要不你做出改變，要不你離開。
1.瞭解自己的市場價值
人是社會性動物，我們通過周圍的人的反饋，來建立自己的價值座標和體系。
像老闆、上司這樣的權威人物的評價對於自我認知尤爲重要。但你必須知道，老闆、上司說的話往往帶有自己的目的，你可以稱之爲洗腦，所以並非完全客觀和公正。
所以，爲了快速瞭解自己的能力和價值，我們需要第三方的評價和標準，而最客觀的辦法就是去投簡歷、參加面試，看看這個行業的薪資水平是怎樣的，其他公司願意給你開什麼價。
一旦了清楚了自己的定位，等於在職場上安插了”視野“，能夠看透老闆的套路和小心思，奪回了職場上的主動權。
2、工作氛圍不好的話及時辭職
別把自己當成社畜，工作難可以學，但是工作氛圍好不好，領導是怎樣的人也許會影響你一生，一味打壓會讓你失去自信心，遠離那些覺得你不行的人，誰工作不都是爲了賺錢，你自信心垮了又怎麼賺更多錢呢，可以批評你什麼沒做好，但不能人身攻擊，說話很難聽的那種基本可以辭職了。
3、保持清醒頭腦，職場只相信實力
職業發展中，每個人都需要他人的幫助才能夠成功，但是這樣的幫助在不超出工作範圍外的都可以稱之爲合作，這次他幫你，下次你還可以幫他。
合作是建立在共贏的基礎上，而不是單方面被壓榨。
要記住的是，即便是這樣，也不存在所謂的恩人、恩情。你付出了，就理應拿到相應的回報。
如果有人明確利用感情來要求你做某些事情，這個人多半不安好心。
保持清晰自我定位，清楚自己的實力，堅定信心就能夠抵抗他人的精神壓榨。
無論是情場還是職場，靠打擊手段進行pua的人非蠢即壞，或許十年後甩你幾條街的人就是當年的瞧不起的人，這裏不要用什麼年少輕狂來做掩飾，真正年少輕狂的人只顧自己闖蕩碰壁，而不是靠貶低別人來擡高自己。好的路上同伴永遠是你的後盾和燈塔，特別對於剛出社會的新人，那是勇敢的打氣筒，底氣的添加劑，自信的彩虹糖。
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