對於孩子的世界他們更多的是希望父母給予更多的愛和包容，面對父母的情緒時往往是不知所措。怎麼有效的控制住自己的情緒，好好的跟孩子溝通呢？
孩子和我們不同，我們是成年人，我們有自我覺察的能力，能夠站在自身之外觀察自己的情緒。
孩子的自我覺察能力很弱，幼小的孩子幾乎沒有，所以他們不容易控制自己的情緒。孩子到了10-13歲才逐漸意識到他們存在這種能力。
所以我們不可以和孩子一般見識，當孩子做讓我們生氣的事情的時候，我們要記住我們是成人，我們擁有控制自己情緒的能力，而孩子這方面還需要成長和鍛鍊。
隨便發脾氣就像到處扔垃圾，是非常不好的行爲。孩子不應該成爲我們負面情緒的垃圾桶，與其發火動怒，不如好好溝通。
比如看到孩子作業沒寫完，不要一上來就咋呼、火冒三丈：你怎麼還沒寫？天天就知道玩！等等。孩子會因此而好好寫作業嗎？當然不會，孩子會更牴觸寫作業。
如果你想達到想要的效果，你可以這樣說：你不按時完成作業，我真的很難過。如果你能在半小時內把作業寫完，我會覺得很開心。
直接的表達自己的意願，和如果孩子這樣做，自己的情緒和感受，用同理心去教育孩子，讓感情自然順利的流動。這樣做，孩子更容易接受父母的建議和管教。
如果做過多次深呼吸後，還是想對寶寶發脾氣，那也要忍住，不如先讓自己離開寶寶的視線，轉移一下注意力。待自己情緒得到一些緩和，再回到寶寶身邊，心平氣和地與寶寶溝通。
