與2019年相比，2020年疫情期間中小學生近視率增加11.7%，疫情和寒假期間，孩子們使用電子產品的時間一下子多了起來，引發家長對孩子近視的擔憂，中小學生如何預防近視呢？下面帶來介紹。
疫情和假期期間，孩子們在家看電視、電腦、手機的時間一下子增多了，這更引發了家長們對於孩子近視的擔心。
①認爲“近視不是疾病”，戴眼鏡即可防治;
②課後作業時間過長，學業時間擠壓運動時間和睡眠時間;
③校園近視防控缺乏專業醫務人員指導;
④兒童青少年近視的醫學研究尚未有定論。
王登峯稱，這次調研還了解了學生的近視和上網課時間、平時玩電子遊戲時間或者非學習目的使用電子屏幕的時間，以及戶外體育鍛煉還有照明環境和書桌的高度等因素對近視率的影響，結果也跟大家預期的一樣，在上網課的時候，以上課爲目的的用眼，每天上網課總時長一個小時以內，1到2.5個小時、2.5到4個小時以及超過4小時，按照這四個時間段來看的話，近視率是不一樣的。1小時的近視檢出率是45.8%，1小時到2.5小時的是49.3%，而2.5到4小時的是62.4%，超過4小時的是76.7%。這個數據是非常明確的，也就是上網課的時間超過一個小時，就是50%左右，超過4個小時，就76%。同時，還調研了非學習目的的看視頻時間，不超過1小時的，1到2.5小時、2.5到4小時、4小時以上的近視檢出率跟上網課是一樣的，分別是50%、58%、63%和73%。也就是說，看視頻、看電子屏幕，不管是上網課還是做別的，都對視力產生了非常直接的影響。
王登峯指出，第三方面的因素，戶外活動和體育鍛煉對視力的影響也是非常明顯的。每天接觸陽光不到1小時，以及1到2小時，2到3小時和3小時以上的學生，近視率分別爲61.8%、58.3%、59.8%和60%，這說明每天接觸1個小時以上的陽光，對學生的近視率就會有非常積極的影響。
“而且我們還發現，近視的學生在疫情防控期間，參加戶外活動和體育鍛煉的強度明顯低於不近視的，這可能也是一種生活習慣。”王登峯說，第四方面的因素，照明環境和書桌椅對視力的影響。上網課或者讀書的時候，在有窗戶的房間和沒有窗戶的房間、房間裏的照明情況、桌椅的高度和平時在學校學習課桌椅的高度有差別的話，對孩子的視力也有影響。
■ 嚴格控制近距離用眼時間;
■ 多參加有益於眼肌鍛鍊的體育運動;
■ 保證睡眠時間充足;
■ 養成良好的飲食習慣;
■ 堅持做好眼保健操;
■ 堅持定期進行視力健康三級監測。
加強陽光鍛鍊與訓練，每天安排25-30分鐘的體育活動。家長適當陪學生參加戶外運動，增加學生在陽光下活動的概率。特別是乒乓球、羽毛球、放風箏等活動，既可鍛鍊身體，又能鍛鍊眼肌，有益於視力健康。
以上就是全部內容。
