其實每個人都可以組合適合自己的高潮食譜。因爲，與食物的刺激作用相比，女性在性生活中自我意識的覺醒容易達到性高潮。如果她們相信某種食物會帶來性生活的幸運，無論怎樣組合的戀愛料理，都能給她們帶來更多的自信，在性生活中充分投入。
一、牛奶牛奶
將芹菜、青蔥切成細絲，與4杯酸奶或牛奶酒混合，加入牛奶肉末和適量的鹽，充分攪拌後放入冷藏室。每天早上吃半杯(20~30克)。
二、芹菜蛋羹
少洗300克芹菜，切段，下鍋用水煎一會兒，加少許麪粉和一杯濃肉湯，再加一個蛋黃，熱飲最好。
三、胡蘿蔔湯
取兩根胡蘿蔔，切成細線，與冷牛奶(加熱的)混合攪拌150克，加入適量的鹽。每天一杯，分三次服用，連續一週最有效。
四、蜂蜜果丁
取核桃仁200克搗碎，與無花果、杏幹、葡萄乾各100克混合，加蜂蜜100克，細心調和即可。每天喝勺子。
五、葡萄人蔘補酒
一公斤白葡萄酒加20克桂皮，20克人蔘，密封浸泡15天。然後打開它，每天喝一杯(50到80克)。
