在夫妻生活中，總是會有着很多的爭吵，這時候的性生活正好可以沖淡兩人之間的不愉快，好的性愛技巧可以讓女性高潮連綿，忘記不愉快的事情，更加的沉入性愛的體驗中，但是很多的女性卻沒有過性高潮的體驗，性生活時怎樣做才能讓性高潮來的快一點呢，女人性高潮到底是一種什麼樣的體驗。
不假裝高潮
爲了肯定男人的“努力”，很多女性會用誇張的表情和聲音僞裝高潮。這從長遠來說很不科學。如果沒有感到快樂卻假裝高潮，會讓男性下次繼續重複錯誤的動作。等他習慣這樣了，你再讓他改變，男人會受到打擊。
嘗試自慰
最瞭解你的人，是你自己。自慰能幫助女性深入瞭解自己的身體，在獲得快感的同時，激發男性性慾。同時，還能幫助你引導對方用最恰當的方式進行。自慰還有一個好處就是：一定能達到高潮。
瞭解對方的身體
每個人對性的喜好和感受都不相同，尤其是男人。要想知道他的喜好，得細心觀察：你愛撫他哪裏時，他會呼吸急促；你怎樣親吻他，他會發出輕輕的呻吟；什麼時候，他用力抱緊你，想要有進一步行動……觀察幾次，你就能瞭解他，相互配合也就能“天衣無縫了”。
喜愛自己的身體
十個女人九個覺得自己胖。赤裸相見，女人很容易擔心自己的身材和皮膚。其實，男人樂於和你上牀，一定是因爲你能吸引他。所以，自信一些，讓他愛你的前提是，你首先要喜歡自己。
經期規律
研究證實，每週至少做愛一次的婦女，雌激素的水平比起僅偶然做愛的婦女要高得多。而雌激素則具有保持血液循環系統的結構良好和功能順暢，並可降低血液內“壞”膽固醇的水平，同時能升高“好”膽固醇的水平，還有保持皮膚柔潤，防止抑鬱，保持骨質密度的作用。Cutler博士說：“處在一種穩定的關係而有活躍的性愛高潮生活的婦女不輕易朽邁”。她的研究還顯示性交有助於調穩月經期週期。
少換月經期疼痛和婦女病
威斯康星醫學院的婦產科和精神科副教授AlfredFranger醫學博士指出：“你的性伴侶是一種比醫生開給你的治療經前期症候羣的飲食和激素療法還要好的藥劑。在你月經期來潮前5-7天，到達骨盆腔內的血液增加，使你感到腫脹和痙攣疼痛。而當性交中女性出現高潮時，肌肉收縮，促使血液離開盆腔而回到全身循環中往，這樣一來，緊張就緩解了。”
舒緩緊張
在"心理神經免疫學"這個新領域中，專家們發現性交可以降低緊張，進步免疫性能。Chapman教授還觀察到，患有乳腺癌的婦女，當她們的性愛高潮生活得到滿足時，她們便進進一種生物化學上的欣快狀態，並進步T細胞的水平，T細胞則是免疫功能的承擔者。
一種失眠治療劑
在紐約市的國際生物能分析研究所執行所長AlexanderLowen醫學博士也說：“性交乃是一種很好的鬆弛劑”。性交能使人安定下來，使身體平順下來，使人進睡，因而可以說是一種很好的安定劑和失眠治療劑。
每個人的性高潮差異都不一樣，不過一般來說，女性達到性高潮時，在乳房明顯增大和出現紅暈的基礎上，肌肉出現不自主的抽動，包括陰道會有數次間隔收縮，陰部有痠麻感，還會出現呼吸加快，全身緊繃，血壓升高，心跳加快和出汗等生理變化。
對於性高潮的生理機制，經典書本是這樣描述的：性高潮是性反應過程中最短暫的一個階段，大約只持續幾秒鐘。它是通過肌肉的不隨意痙攣釋放出性慾望的能量，從而獲得波浪式的快感。女性最富性感的器官是陰蒂頭，其次是陰蒂體、小陰脣、陰道外1/3區。
高潮也是全身的釋放,我的感覺是頭腦會一片空白,有點小暈,也有點飄,全身感覺很舒暢放鬆,麻麻的,但又酥的很舒服,會沒有力氣,身體很僵那樣,呼吸也會不禁屏住,下面會不由的夾緊,還有聽力會一點點不靈敏,不過這個過程的時間是很短暫的,數秒的樣子,
女性的性高潮與男性一樣，女性是由陰蒂不斷刺激產生，而男性是由龜頭不斷刺激產生。通常會有幾個生理方面的表現：
女性陰蒂脹大突出，隨高潮跳動。
女性陰道的括約肌會間歇式的收縮。
女性陰道分泌物增加。
女性的肌肉會短暫性的僵硬。
女性會喊叫或是無意識的發出聲音。
女性在高潮過後，並不像男性一樣馬上從高潮的狀態消退，往往仍陶醉在其中，這稱爲“餘韻”。有些女性在高潮後會有肌肉癱軟的現象，此現像讓女性可能暫時有腿軟的感覺。
