肝是人體最重要的器官之一。在中醫看來，肝經女性疾病密切相關，月經不調、乳房膨脹等女性疾病的徵兆，可能是肝經不通。由於生活不健康，現代女性大多不重視肝臟的養護，如果月經不調和乳房的膨脹痛不想訪問的話，馬上學習以下4個肝臟的養護要點吧
不要熬夜
晚上23點前睡覺，晚上1~3點睡覺。許多人的肝病其實是熬夜熬出來的。一般人在熬夜後大都會雙目赤紅，這就是肝火上升的症狀。此外，你還需要早起，也就是說，當太陽剛剛升起時，你應該起牀，起牀後多散步，散開頭髮，穿寬敞的衣服，不要拘束你的身體。
戒酒
酒中乙醇對肌體組織器官有直接毒害作用，對乙醇最敏感的器官爲肝。連續飲酒過多會損傷肝細胞，妨礙肝臟的正常代謝，引起酒精性肝炎和肝硬化。
不亂服藥
藥三分毒，肝臟是人體最大的解毒器官，所有進入人體的化學藥物都要在肝臟代謝、解毒、滅活和轉化，因此在藥物引起的人體器官損害中，肝臟損害最爲常見。據世界衛生組織統計，藥物性損害已上升到世界死亡原因的第五位。
調查資料顯示，在美國，藥物性肝炎約佔住院肝病患者的5%，成人肝病患者的10%，25%的暴發性肝衰竭是由藥物引起的。
避免過度使用眼睛
肝臟通過眼睛，眼睛具有視物功能，依賴肝精、肝血溼潤和肝氣疏散。過度用眼自然要耗損肝血，會出現眼睛乾澀、視物不清、小腿抽筋、腰膝痠軟、手足無力、手指不靈活、皮膚出現斑點、情緒不穩定、月經不調等一系列症狀。
