瑜伽是很受女性歡迎的一種運動，多在室內進行，不要特別的器材和經費，運動量不算太大，不但能健身、減肥而且還能防止衰老。然而，瑜伽雖然看起來很方便，但仍要不少事項需要注意。
瑜伽前洗個澡
如果有條件的話，最好在做瑜伽之前能沐浴！這樣可以打開身體的關節，有助於動作的伸展。瑜伽結束後不要馬上洗澡，至少要等30分鐘後洗澡。
不要帶飾品
練瑜伽時，最好脫掉所有的視頻。否則，你的束縛會增加。有些人在練習瑜伽時用保鮮膜纏住腳和肚子，說要減肥。但是，MM們不科學哦。出了瑜伽汗，不出溼疹很容易哦。所以，千萬不要！
做瑜伽諮詢醫生
如果有高血壓或心臟病，千萬不要練習頭向下的動作。這要諮詢醫生和專業瑜伽教練，說明自己的身體狀況，告訴老師不能做什麼。手術後半年和女性生理期不應該練習難易度高的動作，最好每天練習，完成完整的瑜伽動作後，記得躺下放屍式休息。
選擇合適的場所
選擇通風、安靜的環境，如果有條件，最好選擇室外練習，穿衣服，最好放鬆、輕便、舒適。你必須輕裝出場哦。
