女人生完寶寶之後要經歷坐月子的時間，大家都知道這對女人身體的恢復來說是很重要的，如果在這期間坐不好月子，會有哪些不良後果呢？那麼又該如何正確坐月子呢？讓我們看看。
女性不坐月子會怎麼樣？
1、經常容易頭痛
這是最常見的情況，發生這樣的問題往往是因爲分娩時血液流失過多。此外，許多婦女在分娩後沒有及時補充身體的血液。因此，體內的血氣不足以用於大腦，容易引起女性頭痛。
2、感情變化很大
很多女性分娩後，一定會有很長時間，覺得自己的脾氣不好，感情變化很大。例如，抑鬱症會涌來，例如，有時會非常悲傷，例如，有時會感到憤怒。這些表現也經常出現月子病的症狀，是因爲照顧孩子睡眠不足，疲勞過
3、腹痛、腰痛
這些症狀在月子病中很常見。這主要是因爲分娩後，不僅飲食上不注意烹飪，還經常接觸冷水，這些行爲會導致子宮充血，腰腹等疼痛。腰腹痛的話，女性們就不能工作，也不能學習，所以女性們不能在產後吃冷食喝冷飲，也不能碰冷水。
如何正確坐月子？
1、衛生
生產後，身體容易出汗，下半身排出惡露，不注意衛生，細菌容易繁殖。所以，女性們坐月子的時候，要記得用熱水擦自己的身體。同時衣物也要常換喲。
2、不要過早運動
產婦過早做家務工作，傷筋骨，引起胳膊酸脹，引起關節疼痛，腳受重壓也會留下不舒服的症狀，關節磨損嚴重等。
