我們知道飯後不要馬上洗澡。洗澡時皮膚毛細血管擴張充血，消化道血流相對減少，影響食物消化吸收。那麼，飯後多久可以洗澡呢？
飯後能洗多少澡
一般來說，飯後休息30分鐘到1小時後洗澡比較好。飯後吃的食物不能在30分鐘內完全消化，但這30分鐘~1小時確實是胃腸分泌消化液的關鍵時刻，休息30分鐘有助於胃腸的正常消化吸收。但是，飯後30分鐘~1小時可以洗澡是一般情況，實際情況最好根據主食吃的食物進一步決定飯後洗多少澡。
例如，吃油膩、含有大量脂肪的食物，消化時間長，飯後3小時洗澡比較好的蛋白質食物，飯後1~2小時洗澡比較多的話，30分鐘~1小時後洗澡比較好。
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2、增加心臟負擔
飯後立即洗澡，洗澡水促進皮膚血管擴張，增加血流量，參與消化系統的血流量急劇減少，增加心臟功能負擔，容易引起心絞痛、心肌梗塞等疾病的發作。
空腹洗澡有什麼壞處
飯後不能馬上洗澡，同樣，空腹洗澡也不好。空腹洗澡容易因身體低血糖而休克昏厥。
人在什麼狀態下入浴最好
綜上所述，空腹入浴容易引起低血糖休克，吃飽後入浴容易引起胃腸消化功能障礙，甚至引起心絞痛等疾病。所以，洗澡最好選擇肚子不餓的時候，比如兩餐之間的時間段。
