生理痛是很多女性朋友面臨的問題，冬天對生理痛的女性來說，噩夢。寒冷使體內血液循環不暢，淤血堆積在體內，不僅加重了生理痛，還使女性臉色暗黃，皮膚粗糙，脾氣暴躁等。調節血氣，活血化瘀是每個痛經女性的當務之急。小編爲大家帶來5種美味食療讓你遠離痛經。
1.豬肝煮薑絲湯
材料:豬肝、薑絲、香油
製作方法:鍋內加入香油加熱後，加入薑絲、豬肝，將豬肝炒至外觀變色內加水煮沸，加入豬肝煮至熟即可。
效果:豬肝本來是補血的，薑絲有去寒的效果，兩者結合得到表揚。所以有痛經困擾的女性朋友趕緊去試試吧。
2.姜棗紅糖水
材料：乾薑、大棗、紅糖各30克
做法：將前兩味洗淨，乾薑切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃棗兒。
效果:姜棗糖水暖胃驅寒，美容養顏，清熱通便，特別是女生生理日適量喝薑糖水可以補血，緩解腹痛、生理量等症狀。
3.山楂桂枝紅糖湯
材料:山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30~50克。
做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。具有溫經通脈、化瘀止痛的效果。
效果:適用於女性寒性痛經症和麪色無華者。
4.益母草香附湯
材料:益母草、香附各100克，雞肉250克，蔥白5根。
製作方法:將蔥白腐爛，與雞肉、益母草、香水一起煎。喝湯，吃雞肉。
效果:適用於痛經，使皮膚明亮。
5.姜艾薏米粥
材料:乾薑、艾葉各10克、薏米30克。
製作方法:將乾薑、艾葉水煎汁的薏米粥煮至8成熟，加入藥汁煮至熟。
效果:該方面具有溫經、化瘀、散寒、除溼、潤膚效果。適用於寒溼凝滯型痛經。
