每天喝白開水，無味嗎？試試在水裏面加那麼一點點“料”，味道立馬不一樣了，而且美味又健康哦！
1、瓜
比較好的Spa中心爲客人提供瓜水，但這不僅僅是Spa結束後的人。用切片瓜浸水喝，有補充水和消炎鎮靜的效果，補充維生素c、氨基酸等，特別適合洗澡後和運動後。
2、檸檬
檸檬水，這個大家都是知道的，檸檬是優質的天然抗氧化劑，小編自己就有用雪蜜醃製檸檬來泡水喝的習慣，平時用普通飲用水，天氣熱或者特別想喝汽水的時候就改用蘇打水，久而久之也就把喝汽水的習慣給戒掉了。
檸檬水的製作方法和青瓜水一樣簡單，直接切一兩片放進水裏泡幾個小時後再喝就好，但有幾點大家是一定要注意的：
第一，檸檬泡水絕不需要太濃；
第二，檸檬要帶皮，因爲檸檬皮當中含有較多類黃酮，比檸檬果肉更值得泡；
第三，要薄切，這樣檸檬皮中的香氣會更容易泡出來，浸泡的時間也會大大縮短；
第四，檸檬水若加入蜂蜜或糖，多喝還是會肥的，不宜豪飲。
3、西柚
是的，西柚其實也可以用來泡水，因爲本身就是非常有效果的消脂食物，所以非常適合想要排毒消脂的朋友，怕太酸會堅持不了？那麼你可以加入蜂蜜調味，或者搭配柑橘和青瓜一起浸泡來喝。
記住哦！水喝完之後要把果肉也一併吃掉。
4、蜂蜜
和檸檬水一樣，蜂蜜水也是大家想排毒時的首選之一，不過這裏有幾點要提醒一下大家。
第一，早起喝溫水喝蜂蜜水
第二，晚上睡覺前不能喝蜂蜜水
第三，蜂蜜不能每天攝取100ml以上
第四，蜂蜜不能用熱水浸泡，水溫不能超過60度
5、薄荷
薄荷主要用於裝飾，其實單獨用薄荷葉浸泡水是有很多好處的。薄荷葉，有健胃助消化、促進新陳代謝、增強體力、清熱解乏等功效，還可以預防口臭。
尤其適合運動後飲用，小小一杯就可以快速解渴，而且能夠幫助排除體內的廢物毒素，而且因爲本身會有甜味，又清涼，所以單獨泡也容易入口。不過注意了，薄荷水不適合孕婦和身體虛弱的人。
6、生薑
如果有便祕和新陳代謝慢等問題，請用生薑浸水喝。
生薑能夠刺激消化道，幫助排出宿便、排毒，而所含的姜醇還有抗血小板凝集和抗發炎的功效，能夠預防血栓的發生、促進血液循環，對於加速代謝也非常有效。
如果你對單純的生薑水不太能接受，推薦加入檸檬。檸檬汁含有有機酸，還具有刺激腸胃作用的功效。但是，建議不要空腹喝。另外，早上起牀的時候喝溫水和溫暖的鹽水，喝刺激性的調味料水比較好。
