由於地心引力的作用，隨着年齡的增長，女性乳房下垂，妊娠、生育、哺乳會惡化。乳房下垂成爲許多女性的煩惱，乳房下垂會給女性帶來什麼樣的危害呢？
乳房下垂的危害
乳房下垂會阻礙女性體型的曲線美，更嚴重的是使人產生自卑感，影響人的心理健康。有的人由於一側或兩側的乳房下垂較重，導致行動不便，頸肩部不適，兩側乳房皺褶處有糜爛或患溼疹，故一定要對此進行矯治。
乳房下垂的形式多種多樣，不僅要考慮乳房下垂的程度，還要考慮與胸部的比例關係小而下垂的乳房，雖然沒有臨牀表現，但是直接或間接地影響體型曲線的美，伴隨着中等大小下垂的乳房可能會出現一定程度的不適感，乳房不足，外觀上乳房不對稱，即使穿着也難以掩蓋下垂的表現，大而下垂的乳房由於乳房的重力作用，可能會出現巨乳症的症狀
乳房下垂的注意事項
1、將一隻手的食指、中指、無名指併攏，放在對面的乳房上，以乳頭爲中心，順時針從乳房外緣向內劃圈。兩側乳房各做10次，可促進局部血液循環，增加乳房營養供應，有利於雌激素分泌。
2、四指合併，掌心和手指腹覆蓋胸部下緣，從外向內滑動按摩，保養產品全部吸收，有效改善胸部外擴張現象。
3、四指合併，用手掌和手指包住胸部外緣，從下向上滑動，同時將腋下贅肉向內撥動，按摩直到保養產品完全吸收，預防胸部下垂，改善副乳現象。
4、雙腳前後分立，前弓後蹬，手持拉力器，將雙臂沿肩膀水平方向前伸，然後雙臂向後伸，胸前伸直。這個動作連續幾次，最好每分鐘重複25-30次。
5、手持啞鈴站立，一隻手前平舉與肩同高，另一隻手沿體側垂。然後雙臂在體前上下交替舉起啞鈴，最好每分鐘重複25-30次。
6、仰臥，雙手握啞鈴放在體側。然後雙臂輪流向頭頂上舉啞鈴，速度相同。
乳房下垂怎麼解決？
在整個女性的世界裏乳房下垂的比例不低，對於愛美的女性來說確實很遺憾。難怪總有那麼多女性感到胸部下垂。爲了伸直乳房，她們向東奔走，到處尋求醫生。事實上，乳房的形態與先天因素有很大關係，受遺傳因素的影響。但這不是說乳房不可“改造”，乳房下垂也是如此，只要善待乳房、呵護有方，就會減少或避免遺憾的發生。
