乳腺增生症是病理增生，正常乳腺小葉生理增生和復古不完整，乳腺正常結構紊亂，是非炎症和腫瘤的疾病。乳腺增生不是大病，但乳房疼痛使女性朋友非常煩惱。如何預防乳腺增生？大家多吃以下6種美食:
海帶鰻魚豬肉湯
海帶65克(用清水清洗雜質，膨脹切塊)，鰻魚65克(破碎)，豬瘦肉65克，共煮湯，湯後加入適量鹽、麻油調味即可。每天分兩次溫服，吃海帶。
肉蓯蓉回芍藥飲
將肉蓯蓉15克、當歸10克、赤芍10克、柴胡5克、金橘葉10克、半夏10克分別挑選雜質、洗淨、晾乾或切碎，同時放入砂鍋中，加入適量的水，浸泡一會兒，煎煮30分鐘，用清潔的紗布過濾，取汁放入容器中，溫熱時加入蜂蜜30毫升，混合均勻即可。上、下午分服。
香附路通蜜飲
香附20克，路通30克，鬱金10克，金橘葉15克洗淨，放入鍋中，加入適量的水，煎30分鐘，去渣取汁，藥汁變熱後加入蜂蜜30毫升，攪拌即可。上下午穿衣服。
橘子餅飲
將金橘子餅洗淨50克，瀝乾水後切碎，放入砂鍋中，加入適量的水，中火煎煮15分鐘即可。早、晚分服，喝煎汁的同時，咀嚼金橘子。
金橘葉茶
將金橘葉(乾貨)洗淨30克，晾乾後切碎，放入砂鍋中，加水浸泡一會兒，煎15分鐘，用乾淨的紗布過濾，取汁放入容器中。可以代替茶喝。或者當飲料時，早晚分開服用。
刀豆木瓜肉片湯
先將豬肉洗淨50克，切成薄片，放入碗中加入精鹽，溼澱粉適量，均勻揉捏，備用。將刀豆50克，木瓜100克洗淨，將木瓜切成片，與刀豆一起放入砂鍋中，加入適量的水，煎煮30分鐘，用乾淨的紗布過濾，取汁後加入砂鍋，根據過濾量加入適量的清水，用大火煮沸，加入肉片，混合，加入適量的黃酒，煮沸
作爲湯料理，可以自由吃，當天吃完。
