乳腺增生也叫作乳腺病，這是一種不論性別的疾病，但最常見的患者還是女性居多，尤其是30歲到50歲的女性。輕度的乳腺增生如果護理得當，癌變的概率很小。而在整個護理過程中，最關鍵的在於飲食。那麼，患有乳腺增生後吃什麼食物好呢？
1、海帶
海帶富含碘，碘能促進垂體前葉黃體生成素和垂體前葉黃體生成素，而這兩者能降低人體內的雌激素水平，調理內分泌失調。因此，多吃海帶能治療乳腺增生。
2、豆製品
豆製品中富含一種叫做異黃酮的物質，可以起到抑制乳腺癌的效果。
3、酸奶
酸奶可以減少人體對脂肪的吸收，多喝酸奶能預防乳腺癌。
4、番薯
番薯中尤其是紅薯富含去氫表雄酮，這種成分屬於抗癌物質，能避免患乳腺癌。
5、魚
魚類富含不飽和脂肪酸，能起到抑制癌細胞生長的作用。
6、白菜
白菜中的某種化合物能將人體內的雌性激素分解掉，而乳腺增生就是因爲雌性激素過多導致的，常吃白菜對乳腺患者有利無害。
乳腺增生不能吃什麼食物一般，人在沒得任何疾病時，對於自己的飲食都比較放心，也不會太在意飲食禁忌。一旦生病後，人們纔會開始注意自己的飲食是否健康，是否有利於疾病的治癒。今天我們就來說說患有乳腺增生後，通常不能吃哪些食物。
1、菸酒
菸酒早已經不是男人的專利了，女人喝酒、抽菸已經很普遍了。但菸酒卻也是導致女性患乳腺增生的原因之一，遠離菸酒就等於遠離乳腺疾病。
2、辛辣刺激食物
患有乳腺疾病的女性最好不要吃辛辣刺激的食物，否則容易加重病情。
3、豐胸食品
市面上的豐胸產品或多或少都含有一定的激素，激素雖然在短時間內能具有一定的豐胸效果，但長期使用，患乳腺疾病更高。患有乳腺疾病的更不能吃。
4、咖啡因
含有咖啡因的食物都還有一種叫做黃嘌呤的成分，這是誘發乳腺疾病的因素之一。
5、蜂蜜
蜂蜜中含有雌激素，不適合患有乳腺增生的人食用。
6、易發食物
一些容易導致乳腺增生復發的食物也最好少吃或不吃，比如公雞、豬頭肉等。
乳腺增生按摩有用嗎由於環境和不健康的生活和飲食習慣等多種原因，現代人患乳腺增生的概率很高。很多美容院正式看到了這個市場，開始推廣按摩治療乳腺增生。那麼，乳腺增生通過按摩真的有用嗎？
很多女性患有乳腺增生，多是因爲經絡不通導致。按摩確實有利於經絡疏通和血液循環，配合適當的按摩手法，還能讓消除乳房上的腫塊。但由於乳房的肌膚比較嬌嫩，在按摩時，不能太過粗暴，而應該採用溫柔的力道進行。常見的按摩乳房的方法有三種，分別是振盪法、揉壓法以及推撫法。
1、振盪發：找到乳房有結塊的地方，用右手小魚際從乳房的根部往乳頭方向高速推趕振盪，每次進行3-5遍，直到乳房出現微熱的感覺爲止。
2、揉壓法：同樣，用手上的小魚際輕柔乳房有硬塊的地方，反覆多次，直到乳房腫塊摸起來變得柔軟。
3、推撫法：側臥或坐着，解開內衣。在乳房上塗抹適量的石蠟油或滑石粉，用手掌沿着乳房根部往乳腺管方向推撫到乳頭，一次進行50-100次。
乳腺增生影響哺乳嗎不少女性是在備孕檢查時發現自己患有乳腺增生的，等到生完孩子後，又擔心自己的乳腺問題會影響到孩子的吃奶問題。那麼，乳腺增生是否會影響哺乳呢？
總的來說，乳腺增生是不會影響奶水的，也就是說，只要新媽媽是正常哺乳，並且在哺乳期間未吃藥物，就算患有乳腺增生，也依然可以給孩子餵奶。
在餵奶期間，乳腺增生患者要多加註意飲食，除了要多吃一些富含蛋白質的食物外，也可以適當吃一些酸性食物，這對於催乳和補充營養有好處。
此外，如果患有乳腺增生的新媽媽在哺乳期間出現乳房脹痛嚴重，而且持續時間較長的情況，應該立即去醫院進行檢查並治療。如治療期間需服用藥物，要向醫生說明自己在哺乳期，儘量吃一些對孩子無影響的藥物。如若不然，則需要暫停哺乳。
乳腺增生日常防治注意事項雖然乳腺增生是一種女性乳房常見疾病，但由於很多女性朋友平時不太注重這方面的檢查，也不清楚自己到底有沒有乳腺問題。其實，除了平時要加強乳腺自測外，更要注意乳腺增生的日常防治方法。
第一，保持良好的心態
如果得知自己患有乳腺增生，不要過於擔心和煩躁，應該先對它有正確的認識，並保持一個良好的心態卻面對。反之，如果心態不好，可能會加重內分泌失調，最後導致乳腺增生情況更嚴重。
第二，養成良好的飲食習慣
平時的飲食儘量遠離不健康的習慣發展，多吃瓜果和蔬菜，不挑食，少吃過分油膩、辛辣、油炸等垃圾食品，多吃粗糧。
第三，保證規律的生活習慣
勞逸搭配得當，生活規律性強，不熬夜、保持和諧的性生活，這樣可以避免內分泌失調，從而達到預防和治療乳腺增生的效果。
第四，進行適當的鍛鍊
平時堅持鍛鍊，不僅能提高身體的免疫力，還能防止過度肥胖引起的乳腺增生。
第五，避免亂吃避孕藥
吃多了避孕藥容易導致內分泌失調，也容易造成乳腺增生和不育。
第六，學會自我檢查
養成每個月進行一次乳房自查的習慣，可以選擇在月經過後檢查乳房是否有結塊或脹痛的感覺。
第七，定期去醫院檢查
除了要學會自查外，也要積極參加乳腺體檢，最好每年都進行一次。
