是一種非常痛苦的疾病，在日常生活中非常常見，通常導致反覆便祕忽視正常便利，缺乏食物纖維，液體攝入不足，不活動，腸蠕動緩慢，肛腸肌肉過度收縮和精神體質差，所以爲了健康，必須注意這些避免壞習慣。
便祕的原因
忽視正常便意，不養成定期排便的習慣，抑制排便反射，長期引起便祕。
缺乏食物纖維，飲食過於精細，渣少。由於缺乏纖維，糞便體積減少，粘度增加，腸道運動緩慢，水分吸收過多，便祕。
液體攝入不足。飲用水較少，大部分水分被腸道吸收，導致大便乾燥，排便困難，便祕。
不活躍，肥胖。特別是因爲臥牀或坐輪椅，缺乏運動刺激來促進糞便的運動，飲食本身不能使糞便向前推進。如果患者有排便，不能提供排便的機會，排便衝動消失，就不容易排便。
腸道蠕動緩慢。老年人腸道蠕動頻率降低，腸道水分相對降低，糞便乾燥導致便祕。
肛腸肌肉過度收縮。肛門/門周圍肌肉緊張收縮，難以產生便祕，導致糞便長期滯留在腸道內，導致便祕。
精神體質差。
藥物因素。很多老年人患心腦血管病患，需要長時間服藥治療。而一些抗高血壓藥物都會引起便祕。
缺水。
飲食因素。飲食中缺乏纖維素含量高的飲食，尤其是粗糧和水果。
便祕反覆發作怎麼辦？
的反覆發作表明生活習慣和排便習慣存在問題。少吃辛辣、油膩的食物，多喝水，多吃水果和蔬菜，多種食物，便祕更嚴重的早晚可以喝一杯亦舒堂或馬生態茶，主要成分是麻仁、桑椹、黑真菌、番石榴等，可以滋潤腸道排便，特別是對老年人便祕有奇怪的效果。不建議使用開塞露，會形成依賴，很長一段時間，但會加重便祕。
以上文章的介紹，我們已經知道便祕反覆發作的幾個原因，六個原因你相信你可以坐，在日常生活中，我們必須根據自己的身體狀況，有效調整，特別是在飲食中，不要吃辛辣的食物，吃更多的新鮮水果和蔬菜，喝更多的水，以幫助自己恢復健康。
