很多人由於控制不住自己的嘴巴，抵擋不了美食的誘惑，就經常會出現吃撐的情況，這樣就很容易增加腸胃的負擔，容易出現消化不良的情況，還容易引發一些腸胃不適症狀出現，請問腸胃不消化吃什麼好？
容易出現腸胃不消化症狀的人羣，平時可以吃些山楂、話梅之類的食物，這些食物口感酸甜，性情也比較溫涼，能夠起到開胃、消化積食、健胃健脾的效果，有助於改善腸胃消化不良的現象，其中還富含豐富的膳食纖維，也能促進腸胃消化，增強食慾，可以緩解身體出現的不適症狀。
平時可以吃多些山藥，山藥有助於修復胃粘膜，可以保護腸胃，有助於緩解腸胃出現的消化不良現象，可以幫助人體保養腸胃。還可以吃些番木瓜，番木瓜中的蛋白酶物質能促進胃部食物的消化，有助於人體對食物的消化吸收，也能減輕消化不良引起的不適感。
腸胃不好的人羣平時也可以多熬些小米粥或是青菜粥來吃，這樣可以幫助調理腸胃，有助於調節消化系統，還能起到養胃健脾的效果。而要是腸胃不消化現象一直得不到緩解的話，患者還可以吃些健胃消食片之類的藥物，也能促進消化，改善消化不良的情況。
