消化不好吃什麼好

對於人來說，沒有食物就沒有了對生活的興趣。這個世界上美食那麼多，誘惑那麼多，如果腸胃不適，不能吃的話也太遺憾了。所以一定要好好的調理我們的腸胃。那麼消化不好吃什麼好？

對於腸胃來說，溫和類的水果是最有好處的，比如蘋果，板栗等。板栗具有強筋活血，延年益壽的作用，腸胃不好的人應該多吃一些板栗。

如果消化不良的話，清淡的食物至關重要，粥就是最合適的，因爲粥屬於流食，很容易就會消化，所以胃的消化壓力很小。如果吃一些比較生硬的固體的飯菜，會加重腸胃的消化負擔，喝粥可以有效的讓腸胃自我修正和恢復。

蔬菜和肉也一定要選溫和類，蔬菜例如南瓜，韭菜，捲心菜等，肉類例如蝦，羊肉，雞肉等。

衆所周知，吸菸喝酒對於腸胃的傷害是最大的，現在這個社會很多人對於菸酒都有有很大的癮。有些人是因爲應酬必須要喝酒抽菸，這種情況下，可以在喝酒之前喝一些牛奶，但是如果不是因爲應酬。還是建議把煙和酒戒掉，碳酸飲料對胃的傷害也很大，所以在平時要少喝。