小孩子的成長速度是很快的，尤其是在到了青春期的時候，身體會快速的發育，而且身高也會迅速增長。有些孩子會出現生長痛，而疼痛的部位一般都是在腿上，例如小腿、膝蓋等部位。那麼，小孩膝蓋生長痛怎麼緩解呢？
小孩膝蓋部位有生長痛的話，就應該適當減少劇烈運動。在孩子進行劇烈運動之後，便會讓關節、肌肉間過多拉伸，這就很容易引發生長疼痛。所以家長們要讓孩子減少劇烈活動，可以進行一些比較舒緩的運動，這便可以有效減少生長痛的出現。
小孩膝蓋出現生長痛的時候，就要考慮是否有缺鈣的問題。要是孩子飲食良好，平時也沒有挑食厭食問題，大多都不會有缺鈣的問題。這時候的生長痛屬於肌肉間的疼痛症狀，與缺鈣沒有太大的關係。如果孩子缺鈣的話，就要服用一些鈣片、鈣劑。
有些家長在孩子出現生長痛時，會給其服用止痛藥，這雖然有緩解疼痛的作用，但是這種做法是不正確的。因爲生長痛屬於生理性疼痛，並不是疾病，所以無需服用藥物。家長們只要採取一些正確的措施，便可以有效避免生長痛的發生。
