在寒冷的冬天，高血壓患者的早餐可以吃雜糧粥、雜糧主食、牛奶、湯類等，雞蛋、豆腐乾燥和適量的火腿腸提供蛋白質和脂肪。新鮮蔬菜提供維生素和礦物質。注意食物溫度適宜，特別是心血管疾病患者，儘量不要吃冷食物，以免血管過度收縮，引起腦出血或其他併發症。
患高血壓、冠心病、呼吸道疾病時，發生恐慌、氣短、咳嗽等現象，患有心絞痛、氣喘、劇烈咳嗽的這些疾病時，早餐的數量必須適當停止。特別是冬天雪霧天，要注意早餐不要吃得太多。
因爲冬天的雪霧天氣壓低，溼度高，所以吸入冷空氣時也會吸入很多溼氣霧，有不舒服的感覺和腹脹，溼氣霧刺激呼吸道粘膜，咳嗽，吃得太多的時候，有時會吐出吃飯的食物。
患有高血壓、冠心病時，吃飽飯後吸入雪霧天的溼冷空氣，引起血管收縮、血壓上升、心率加快、恐慌等症狀。也會誘發心絞痛、腦出血等，冬天雪霧天的早餐不要吃得太多。食物容積小，質量高，不太飽，能量充足，抵抗低氣壓雪霧的寒冷。注意平衡飲食和冬季養生，可根據天氣變化及時調整飲食。
溫暖的提示:到了冬天，天氣很冷，很多人爲了防止寒冷，在上班途中消耗更多的能量，在早餐中吃得更多，吃得更飽。有時也會告訴家人多吃，達到防寒的目的，但高血壓患者必須正常飲食，不要吃太多暴飲暴食。不那樣的話，會有不好的反應。
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