感冒後，準媽媽的食慾不好，胃腸消化系統不好。此時，請不要吃太油膩的食物。多吃味道清淡的粥，促進吸收，調整胃腸。此外，一些藥物對胃腸道的刺激也很大，喝粥也能保護胃粘膜。感冒時多喝粥，特別是有食療作用，加入特殊食材的粥，有利於感冒的治療。
1、蔥粥:粳米50克，蔥白2~3莖切段，糖適量煮粥，熱食。
2、蔥醬湯:蔥白30克，淡豆醬10克，生薑3片，加水500克煮，加黃酒30克，熱衣服，蓋上汗。
3、橘皮水:新鮮橘皮30克(幹橘皮15克)加水3杯，煎2杯，加糖，趁熱喝。
4、香菜大豆湯:香菜30克，大豆50克，加水1000毫升，煎至600毫升，鹽調味。
5、悉尼鍋:悉尼洗淨，切皮，加入冰糖，用砂鍋和瓦鍋隔水蒸。適用於風熱咳嗽。
6、杭菊糖茶:杭菊30克，糖適量，加適量熱水浸泡，代茶飲用。
7、菱形水:菱形數，冰糖適量，加水煮，吃菱形湯。
