一般情況下，胃部功能保持良好，攝入食物之後能夠被人體胃部進行消化，這樣才能夠吸收食物中的營養物質滿足身體需求。很多人在胃功能下降的時候，很多不良症狀都會來訪，胃可能會膨脹。胃脹氣明顯，胃氣過多，會產生不良反應。因此，有必要通過合理的方法進行改善。此外，經常胃膨脹的人應該知道胃氣的原因是什麼，並通過合理的方法進行改善。那麼，經常胃脹氣和哪些原因有關呢？
如果經常有胃膨脹的表現，就需要知道胃的氣體是從哪裏來的，一般胃的膨脹感明顯，飲食速度過快可能會發生。很多人在飲食過程中速度過快，在看不見的情況下攝取很多氣體，或者在飲食過程中總是喜歡說話，這時口腔的活動，氣體的交換會導致氣體進入胃部，胃容易膨脹。
另外，胃功能下降後，食物攝取後，胃停留時間長，氣體多，胃膨脹容易發生。很多人胃的消化能力下降，攝取高澱粉食物產生的氣體量變多，胃容易膨脹是胃容易膨脹的原因。
改善胃脹氣需要注意什麼？
1、飲食中慢慢咀嚼
爲了避免胃膨脹，平時飲食中慢慢咀嚼，慢慢飲食。很多人並沒有注意這個問題，在吃飯過程中狼吞虎嚥，短時間內快速攝入食物，受到這種不正確飲食行爲的影響，容易獲取過多的氣體而導致胃部脹氣感明顯。
爲了保持健康，保持胃的功能，最重要的是注意飲食的合理化，慢慢咀嚼不僅可以減輕消化負擔，還可以避免氣體攝多引起胃膨脹的感覺。
2、不吃難消化的食物
經常胃膨脹，最重要的是選擇合適的食物補充營養物質。許多人胃膨脹的情況與飲食不合理有關，飲食中攝取過多容易產生氣體的食物，在看不見的情況下胃腸負擔也會增加。攝入這些食物之後消化速度緩慢，產生的氣體量多，可能就會經常胃脹氣。因此，爲了避免這種情況，最重要的是注意培養飲食習慣。由此可見，胃膨脹的發生與多方面因素有關。如果你想避免這種情況明顯，平時應該掌握正確的飲食方法，養成良好的習慣來維持胃的健康狀態，降低胃病的患病風險。
