生活中很多人都胃膨脹。胃膨脹的時候，感覺胃很痛。如果你總是有這種表現，你需要先了解原因。胃的膨脹與多方面因素有關，此時需要掌握正確的方法來改善胃的膨脹。那麼，胃膨脹是怎樣的呢？
胃膨脹是怎樣的呢？
胃膨脹的情況需要重視，胃膨脹的原因很多，胃的功能有可能下降。受某些胃病的影響，患者的胃消化能力下降，胃膨脹明顯，胃噁心，消化不良的可能性很高。此外，在正常飲食過程中，一些壞習慣也可能導致胃膨脹，總是狼吞虎嚥。吃飯時，大量喝水，吃難以消化的食物等，胃的膨脹可能會變得明顯。因此，首先要了解原因，採取合理的方法改善。
如何改善胃脹氣？
1、飯後揉肚子
胃膨脹時，有緩和胃膨脹的小把戲。建議胃膨脹的人，吃完飯後適當揉肚子。揉腹運動促進消化，增強胃腸動力，改善胃膨脹狀況。
2、多吃促進消化的水果
經常胃膨脹的人，平時多吃健胃消食的食物，有助於改善胃膨脹的狀況。像常見的山楂、獼猴桃一樣，檸檬適合胃膨脹的人吃，有促進消化、改善胃膨脹的作用。
3、使用健胃消食片
經常胃脹氣的人，可以服用藥物來改善，可以去藥店購買健胃消食片，這種藥物具有保健作用，同樣可以提高消化能力，達到很好的緩解作用。
4、醋調養
胃膨脹明顯時，可適當吃醋。有些人因消化不良而胃膨脹。膨脹不舒服的時候喝一勺醋，有助於緩和膨脹表現，有助於消化食慾。因此，胃膨脹明顯的人可以利用醋來改善。
5、吃粥類食物
胃膨脹時，需要注意胃的維護，胃的功能有可能受損。這個時候，可以吃粥類食物進行調節。胃膨脹明顯時，吃粥類食物容易消化，在緩解胃膨脹的同時，增強食慾，防止食慾下降。
6、熱敷緩解
胃脹氣明顯時比較難受，如果存在這種情況，可以通過熱敷的方式進行改善。用熱水袋熱敷胃部，促進局部的血液循環，有利於氣體排泄出來，對胃脹氣緩解有幫助。
