大便無法解決的最快方法是肛門局部利用適量的開塞露潤滑，這是便祕的症狀表現，便祕是消化系統的常見症狀，主要是排便次數減少，普通人每天排便1~2次或1~2天排便1次，每週排便3次以下，排便乾燥
緩解便祕症狀的方法有
1、調整飲食習慣，清淡易消化，多吃生氣食物，多吃高纖維素含量飲食，多吃蔬菜和水果，主食不要太細緻，適當吃粗糧。禁食或少吃刺激性食物，如濃茶？咖啡？辣椒等，少吃油炸、油膩、不易消化的食物。
2、養成良好的生活習慣，避免過度勞累，不要熬夜，早睡早起。避免長時間坐臥，適當進行體力活動，加強體育鍛煉，促進胃腸蠕動，促進排便。要避免精神不安和緊張，保持心情舒暢。
3、養成定時排便的習慣，每天定時排便，形成條件反射，方便及時排便，排便時不要看書，看手機，保持注意力集中。多喝水，每天至少喝6杯250毫升水，早晚空腹吃一個蘋果，或者每餐前吃1-3根香蕉。可以每天早起時空腹喝一杯淡鹽水或者蜂蜜水，每天喝一點酸奶。
