做一個準媽媽是一個非常讓人開心的事情，但是在懷孕期間，遇到很多麻煩的事情，讓十分難受。比如，一些孕婦時常會感覺大便乾燥、拉不出來。那麼，孕婦想要大便卻解不出來怎麼辦？
女性在懷孕後出現大便乾燥，是比較常見的。之所以會出現這樣的情況，是因爲食用過多富營養的食物，飲食過於精細，加上平時運動量減少，經常躺在牀上，導致腸胃蠕動減慢。而且，排便需要藉助腹肌的力量協助，在孕婦腹部變大後，腹肌力量會相對減弱，導致排便困難。
因此，孕婦想要解決大便乾燥、排不出的情況，那麼平時飲食不要過於精細，要多吃含有纖維的食物，多吃五穀雜糧、蔬菜水果，調理腸胃健康。而且，孕婦平時要多運動，不要因爲擔心自己一動起來會傷害胎兒健康就經常躺着、坐着，這樣只會加重身體不適，不利於胎兒發育。
適當進行一些運動，可以促進腸胃蠕動，縮短食物通過腸道的時間，增加孕婦排便量。孕婦最好養成定時排便的良好習慣，這樣有助於身體排便。若是孕婦遲遲無法正常排便，最好去醫院檢查一番。
