很多女性朋友在順產寶寶後出現大便無法自然排出的情況，這樣常常會導致女性腹部墜脹，身體不舒服，嚴重影響女性心情，所以改善和解決產後便祕的情況刻不容緩，以避免時間拖延過長，導致對女性身體產生不利影響，那麼順產之後解不出來大便怎麼辦？
女性在順產的過程中，身體內水分會大量流失，而因爲水分顯著變少，大便就會隨之變得乾燥堅硬從而難以被人體排出。這個時候補水就變得至關重要，多喝水可以幫助順產後女性加快新陳代謝，從而促進體內有毒物質的排出，也就能幫助改善便祕，順利排出大便。
另外，建議順產後女性在每天早上醒來後，第一件事就是喝一大杯溫開水幫助喚醒腸胃功能，只要腸道經過一定程度的蠕動，才能助力體內大便的排出，而且建議每天早上在馬桶上坐坐，形成習慣，這樣也能幫助緩解。
另外，順產後的女性如果便祕的話，建議多吃一些粗糧、果蔬類食物，因爲，粗糧和果蔬含有大量纖維，這些對於大便的排出很有幫助，所以產婦朋友不要挑食，一定要注意營養的均衡攝入，多喝水，多吃富含膳食纖維的食物。
