保護眼睛的方法是保護眼睛不受外來異物的損傷，還是近視不能持續發展。長時間在室外工作的話，比如在烈日下工作，最好戴太陽鏡，防止紫外線的刺激。如果是常年開電動助力車的，也要最好戴一個防風的眼鏡，因爲長期的風的刺激，可以導致眼睛的乾澀、流淚等不適。所以保護眼睛的方法，要看是經常處於一種什麼樣的狀態下。
保護眼睛的方法
1、平時讀書寫字需要舒適的光線，可以得到良好的視覺信息，光線過強或過暗都會對眼睛產生不良影響。
2、青少年讀書寫字，看電視，用電腦，幾個小時不休息，不僅影響健康，眼睛負擔過重，還會傷害眼睛。
3、儘量減少與人眼發生放射線的電視、電腦、遊戲機等電氣設備的接觸，因爲顯象管發射的x射線可以大量消耗視網膜中的視紫質，視力可以明顯減少。
4、休息時間規律，睡眠充足，睡眠不足眼結膜充血，分泌物增多，怕流淚，眼痛等結膜、角膜炎症。
保護眼睛的飲食注意事項
1、平時多吃菠菜，富含鉀、鈣和鎂元素，有助於眼肌增強彈性，預防近視。
2、多吃獼猴桃，因爲獼猴桃中富含維生素C，而且眼晶體中也有高含量的維生素C，作爲抗氧化劑對眼睛起到保護作用，缺乏維生素C容易患白內障。
3、蛋黃也有助於減少紫外線對眼睛的傷害，延緩眼睛的老化。
