保護眼睛的方法有以下幾個方面。在飲食方面，多吃水果蔬菜，海產品，少吃甜食，多喝菊花茶和綠茶對眼睛有益的茶，上個小時的網，遠遠眺望5分鐘，做眼睛的保健操，雙手熱，放在眼睛上，有活血功能，保持溼潤眨眼，熱眼睛，可以改善，視疲勞，緩解疲勞
平時應如何保護眼睛
1、讀書時，眼睛離書30釐米左右，用眼30分鐘後，適當放鬆眼睛5分鐘，做眼睛保健操。
2、在飲食方面多吃富含維生素a的食物，如胡蘿蔔、菠菜、蘋果、獼猴桃等，還多吃動物內臟和肝油。
3、按時休息，養成早睡早起的好習慣，保證充分的睡眠。
眼睛的正常視力是多少
1、不同年齡視力的正常標準不同，3歲兒童視力爲0.3、0.4即可，
2、4~5歲爲0.5、0.6正常，6~7歲爲0.8
3、對於老年人來說，由於年齡大了可能患有白內障，所以沒有一定的標準，如果晶體渾濁不重，大部分視力可以達到0.8、1.0.如果白內障重，可能會達到0.3、0.4.在這種情況下，可能需要手術。
