孩子上學了之後會有很多地方需要看書，不過用眼過度會很容易導致孩子的視力下降，那麼如何幫助孩子養成良好的用眼習慣呢，本站小編就來說說吧。
兒童時期，孩子的視力正在發展中，尚未定型，容易受到一些不良習慣的影響，引發各種眼疾。尤其在假期，孩子生活不規律，特別要注意用眼衛生。此外，由於如今的電子產品深入千家萬戶，孩子對電子產品的使用頻率也非常高，這些對孩子的視力影響令人擔憂。
保護孩子的視力，具體說來，家長可以從以下幾個方面把握：
1.培養孩子標準的坐姿
對桌端坐，上半身要直，頭不要歪，也不要過度前傾，更不要伏在桌子上。把握“一尺一寸一拳頭”原則，這個原則指的是，眼睛離書一尺，握筆的手指離筆尖一寸，上身挺直與桌子邊距離一拳頭的距離。2.良好的用眼環境
(1)室內要乾淨通風，光源充足，不要在強光或者光線過暗的情況下看書。
(2)要根據孩子的身材比例購置桌椅。
(3)書本紙張或者電腦屏幕的顏色要柔和，光線強度適中。
3.良好的用眼習慣
(1)用眼30分鐘後要休息10分鐘，看看遠處或者綠色植物，或者做做眼保健操。
(2)看電視要距離電視2米之外，看電視最好每天不超過半小時。此外，電子遊戲機容易傷害孩子視力，最好不讓孩子玩電子遊戲機。
4.良好的生活習慣
(1)均衡膳食。
(2)夜間睡覺不宜開燈。有些媽媽因爲擔心孩子怕黑，晚上也給孩子開着燈，但這並不利於孩子的眼部保健。
(3)定期檢查視力，儘量去正規醫院做視力矯正和眼部常規檢查。
(4)教育孩子勤洗手，不要用髒手揉眼睛。
(5)帶孩子去游泳時要注意水池的水是否清潔，在入水前，最好給孩子滴眼藥水。
(6)夏天光線過於強烈，要防止孩子的眼睛被紫外線灼傷，在外出時最好給孩子戴上墨鏡、遮陽帽等保護眼睛。
