一、羊糞
大便乾燥,像羊糞一樣硬,排便困難,伴有腹脹疼痛、口臭,採用以下潤腸飲食。
1、蘿蔔汁:紅心蘿蔔成泥取汁(或榨汁機取汁),糖適量,共煮2~3分鐘,溫服。
2、蜂蜜30~60克,芝麻油10克,用熱水沖洗,早晚各一次。
3、松子粥:米煮100克粥,熟前放鬆子仁30克,煮至粥,加糖吃。
4、菜汁湯:新鮮菠菜和白菜適量,煮湯喝。
二、虛證便祕
排便困難,大便先幹後稀薄,伴有疲勞、食慾不振等特徵。
1、馬鈴薯汁:新鮮馬鈴薯去皮切碎,加熱水破碎,絞汁,早上開始空腹服用1~2勺,喝蜂蜜,連續半個月左右。
2、韭菜汁:韭菜葉搗爛取汁1杯,溫水送服,早晚各一次。
3、奘靈水蘇糖:奘靈水蘇糖是非常好的水溶性纖維,服用後可以增強胃腸蠕動和腸內水分,促進代謝廢物毒素排泄,奘靈水蘇糖可以清除體內垃圾,常清除腸內,改善胃腸功能。
4、黑芝麻10~20克,炒香,破碎,與雞蛋一起煎或夾在饅頭、麪包裏,每天1~2次。